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🎬 Introduction & Comment Aborder la Formation
Durée estimée : 3 min 30
Bienvenue dans cette formation de Qigong des Yeux !
Avant de plonger dans la pratique, prenons un moment pour comprendre comment bien aborder cet apprentissage.
🔹 Pourquoi cette formation ?
Vous passez peut-être vos journées les yeux rivés sur des écrans, souvent fatigué(e), tendu(e), parfois mentalement surchargé(e).
Pourtant, vos yeux ne sont pas que des instruments de vision :
👉 Ils sont profondément connectés à votre état émotionnel, mental et énergétique.
Cette formation propose une approche douce, accessible, à la croisée du Qigong traditionnel et des neurosciences modernes.
💡 Vous allez découvrir que le regard est un portail vers la détente, la vitalité… et la conscience de soi.
🎯 Objectif du Module 1 : Comprendre, Se Préparer et S’Ancrer
Ce premier module pose les bases essentielles de votre parcours.
Vous allez apprendre à :
✔ Adopter la bonne posture
✔ Entrer dans un état de présence
✔ Stimuler votre énergie subtile à travers le regard, la respiration et la détente corporelle
💡 Ce module est déjà une pratique en soi : en l’expérimentant pleinement, vous créez des fondations solides pour tous les modules à venir.
🧭 Et ensuite…
👉 Une fois ces bases posées, vous serez prêt(e) à entrer dans le Module 2 : Activation du Centre de la Clarté.
Nous y explorerons la pratique du regard conscient, en lien direct avec le Dantian Supérieur – le centre énergétique associé à la clarté mentale, à la perception subtile, et à l’apaisement du mental.
💡 Vous découvrirez comment le simple mouvement circulaire de vos yeux peut apaiser votre esprit et recentrer votre énergie.
🔄 Un fil conducteur en 5 modules :
Chaque module active une zone-clé de votre système énergétique, en lien avec votre équilibre intérieur :
🔵 Module 2 – Clarté mentale & regard fluide
🟡 Module 3 – Respiration & équilibre émotionnel
🟠 Module 4 – Ancrage & vitalité du bas-ventre
🔴 Module 5 – Circulation globale de l’énergie dans tout le corps
🌟 Une synergie puissante à la clé
Dès les premiers modules, vous allez réveiller les centres énergétiques un par un…
Mais le véritable sommet de la formation, c’est lorsque les trois Dantian – mental, cœur, ventre – sont activés ensemble, dans une pratique fluide, complète et unifiée.
🧭 Cette activation simultanée sera le cœur du Module 5 :
Un moment unique, où regard, souffle et enracinement s’harmonisent pour créer un flux énergétique cohérent, puissant et régénérant.
🎆 C’est le moment d’intégration profonde, comme un feu d’artifice subtil qui unifie toutes les dimensions de votre pratique.
💠 Et après ?
Un module bonus vous sera proposé à la fin du programme :
💡 Il vous invitera à explorer plus en profondeur l’énergie interne, et à découvrir ses effets sur :
✔ La vitalité naturelle
✔ Le calme mental durable
✔ Et la régénération du corps dans sa globalité
👉 Une porte d’entrée vers des pratiques énergétiques avancées, à la fois simples, puissantes et utilisables au quotidien.
📌 À la fin de ce Module 1, vous saurez :
✔ Pourquoi les yeux sont un point d’entrée vers l’énergie
✔ Comment aborder la formation sans pression, en douceur
✔ Comment relâcher les tensions autour du visage
✔ Comment respirer pour apaiser le mental
✔ Comment activer vos premiers ressentis énergétiques
✅ Bénéfices concrets après ce Module :
✔ Comprendre comment aborder la formation avec régularité et sérénité
✔ Apprendre à écouter vos sensations, sans jugement ni attente
✔ Détendre les muscles oculaires avec un auto-massage ciblé
✔ Apaiser l’esprit grâce à un exercice de respiration fondamentale
✔ Vous recentrer avec une méditation guidée douce et profonde
🔗 Et maintenant…
🎯 Avant d’aller plus loin, je vous invite à regarder la prochaine vidéo :
👉 Les Clés d’une Pratique Réussie
Un petit guide essentiel pour bien ancrer votre rituel, pratiquer en douceur, et vous relier à votre corps sans jugement.
💬 Un moment précieux pour poser une intention claire et bienveillante dans votre parcours.
Un moment précieux pour poser une intention claire et bienveillante dans votre parcours.