Qigong Fondamental Laisser un commentaire / Par Nop Ratanavong / Instructeur POUR BIEN COMMENCER Introduction Comment utiliser cette formation Impact du qigong sur le physique, les émotions et le psychisme du pratiquant Les freins à la pratique 5 facteurs clés de succès Les Bases Fondamentales du Qigong La Médecine Traditionnelle Chinoise Les 3 principes d’une pratique efficace La Respiration La concentration La posture juste L’endroit idéal pour une pratique énergétique efficace Application du principe Yin/Yang à la pratique du Qigong Les meilleurs moments idéal pour une pratique optimale Les moments les moins propices LA MISE EN ENERGIE Les points énergétiques Mise en pratique – Tapotement OUVERTURE ÉNERGÉTIQUE DU CORPS Méthode du Wudang Etirement des Méridiens Nouvelle leçon MÉDITATION La posture magistrale – Zhan Zhuang Méditation pour calmer l’esprit et le coeur
