Qigong Fondamental

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POUR BIEN COMMENCER

Introduction
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Comment utiliser cette formation
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Impact du qigong sur le physique, les émotions et le psychisme du pratiquant
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Les freins à la pratique
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5 facteurs clés de succès
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Les Bases Fondamentales du Qigong

La Médecine Traditionnelle Chinoise
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Les 3 principes d’une pratique efficace 
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La Respiration
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La concentration
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La posture juste
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L’endroit idéal pour une pratique énergétique efficace
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Application du principe Yin/Yang à la pratique du Qigong
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Les meilleurs moments idéal pour une pratique optimale
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Les moments les moins propices 
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LA MISE EN ENERGIE

Les points énergétiques
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Mise en pratique – Tapotement
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OUVERTURE ÉNERGÉTIQUE DU CORPS

Méthode du Wudang
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Etirement des Méridiens
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Nouvelle leçon
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MÉDITATION 

La posture magistrale – Zhan Zhuang
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Méditation pour calmer l’esprit et le coeur
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