Instructeur
POUR BIEN COMMENCER
Comment utiliser cette formation
Impact du qigong sur le physique, les émotions et le psychisme du pratiquant
Les freins à la pratique
5 facteurs clés de succès
Les Bases Fondamentales du Qigong
La Médecine Traditionnelle Chinoise
Les 3 principes d’une pratique efficace
La Respiration
La concentration
La posture juste
L’endroit idéal pour une pratique énergétique efficace
Application du principe Yin/Yang à la pratique du Qigong
Les meilleurs moments idéal pour une pratique optimale
Les moments les moins propices
LA MISE EN ENERGIE
Les points énergétiques
Mise en pratique – Tapotement
OUVERTURE ÉNERGÉTIQUE DU CORPS
Méthode du Wudang
Etirement des Méridiens
Nouvelle leçon
MÉDITATION
La posture magistrale – Zhan Zhuang
Méditation pour calmer l’esprit et le coeur