Cette phase 1 de base vous permet de mettre en place vos propres protocoles de méditation.
Basé sur des techniques ancestrales éprouvées, que vous débutez ou méditez déjà,
ces modules vous permettront de :
- Canaliser votre mental, moins ruminer et sortir des pensées redondantes
- Mieux dormir, plus profondément et avoir un sommeil récupérateur
- Évacuer vos tensions corporelle et psychique pour plus de sérénité intérieure
- Renforcer, voire augmenter vos systèmes de défense immunitaire
- Clarifier et réguler vos émotions "négatives"
- Vous recentrer et retrouver vos énergies pour plus d'efficacité et de confiance en vous
- Vous ancrer pour plus de présence et sortir des montagnes russes émotionnelles
Le mental apaisé, les émotions régulées, vous accédez à plus de clarté d’Esprit pour une vision plus nette de votre chemin de vie.
PROGRAMME DES MODULES
Pas de pré-requis